2022-01-01から1年間の記事一覧

間食ならこれ!手軽に食べれる増量飯

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会ったとき、 「ガタイいいね!」 「おおきくなった?」 こんな風に言われると 気分がいいですよね 異性の人や、 久しぶりに会う友達に言われると テンション上がりますよね でも逆に、 「ほそ!」 「ちゃ…

やっちゃダメ!増量時にNGな意外なこと

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会ったとき、 「あれ、デカくなった?」 「体育会系だね!」 こんな風に言われると ハッピーですよね 中学校の同級生や、 親戚の人に言われると ニヤけてしまいますよね でも逆に、 「貧弱だね〜」 「ちゃ…

まず心から!継続するためのコツ

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会った時 「なんかゴツくなった!?」 「体大きくなったね」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久々に会う友達に言われたり チームメイトに言われるなんて本当に幸せ でも逆に、 「ガリガリ…

肌荒れ大丈夫?増量中の肌荒れを対策する方法

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会った時 「肌綺麗!」 「体大きくなったね」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久々に会う友達に言われたり コーチや監督に言われるなんて 本当に幸せ でも逆に、 「肌汚いね」 「相変わら…

間違ってた!?最適なプロテインを飲むタイミング

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会ったとき、 「ガタイいいね!」 「おおきくなった?」 こんな風に言われると 気分がいいですよね 異性の人や、 久しぶりに会う友達に言われると テンション上がりますよね でも逆に、 「ほそ!」 「ちゃ…

最強増量食材!卵のおすすめの食べ方

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 久しぶりにあった友達に、 「あれ、デカくなった?」 「成長したね!」 こんな風に言われると ハッピーですよね おじいちゃんやおばあちゃん、 親戚の人に言われると とても嬉しいですよね、 でも逆に、 「変わん…

増量できるの!?アレンジ多数の『ピーナッツバター』

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会ったとき、 「あれ、デカくなった?」 「体育会系だね!」 こんな風に言われると ハッピーですよね 中学校の同級生や、 親戚の人に言われると ニヤけてしまいますよね でも逆に、 「貧弱だね〜」 「ちゃ…

たったこれだけ!?寝る前の5分で身長を伸ばす

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会ったとき、 「身長伸びた?」 「そんなデカかったっけ!」 こんな風に言われると 嬉しいですよね 先生やコーチ、 久しぶりに会う友達に言われると とても幸せですよね でも逆に、 「身長低いね〜」 「私…

そんな方法があったか!少食でもたくさん食べるコツ

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達とご飯を食べるとき、 「そんな食べれたっけ?」 「よく食べるね!」 こんな風に言われると とても幸せですよね クラスメイトや、 親戚の人に言われると ほんとに嬉しい でも逆に、 「全然食べないじゃん」 …

時間がないから、増量できないと思ってない?簡単に作れる『増量飯』

こんにちは! 増量トレーナーのりょうです! 友達に会った時 「なんかゴツくなった!?」 「体大きくなったね」 こんな風に言われるのって とても嬉しいですよね 久々に会う友達に言われたり チームメイトに言われるなんて本当に幸せ でも逆に、 「ガリガリ…