そんな方法があったか！少食でもたくさん食べるコツ

こんにちは！

増量トレーナーのりょうです！

友達とご飯を食べるとき、

「そんな食べれたっけ？」

「よく食べるね！」

こんな風に言われると

とても幸せですよね

クラスメイトや、

親戚の人に言われると

ほんとに嬉しい

でも逆に、

「全然食べないじゃん」

「食細！？」

こんな言葉を言われると

傷つくし、

落ち込みます。

久々に友達に会ったのに

そんな事を言われるのは

本当に最悪すぎる。

でも大丈夫！

少食であまり量が

食べることができなかったあなたが

より多く食べられるようになる

いい方法があります。

そんなあなたに使ってほしいのが

『炭酸飲料』になります。

これは食事をする際の飲料を

炭酸飲料にするといった方法です。

実は炭酸飲料には意外な効果が

あります

それは、炭酸飲料に含まれる

たくさんの精糖によるインスリンの

分泌です

これにより、体の血糖値を下げるために

より多くの食べ物を必要とするように

なるのです

他にも立って食べることで、

胃を縦に伸ばし、

より胃を大きくする方法や

香辛料を避けることで、

胃や食道への刺激を

抑えるといった方法があります

これらの方法を駆使すれば、

いつもより多くの量の食事を

摂取できるようになります

今このブログを見ている人

ソファでテレビを見ているあなた

今すぐに！

実践してみましょう！

そして

増量するために

これらの方法を

心掛けましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございます。