まず心から！継続するためのコツ

こんにちは！

増量トレーナーのりょうです！

友達に会った時

「なんかゴツくなった！？」

「体大きくなったね」

こんな風に言われるのって

とても嬉しいですよね

久々に会う友達に言われたり

チームメイトに言われるなんて本当に幸せ

でも逆に、

「ガリガリだね」

「相変わらず弱そう」

こんな言葉を言われると

自信もなくすし、

嫌にもなります。

久々に友達に会ったのに

そんな事を言われるのは

本当に最悪すぎる。

でも大丈夫！

継続できなかったあなたが

簡単に継続できる

いいコツがあります。

実は継続することは

とても簡単なことです

意識を変えるだけで、

やる気が断然増えます

また、継続をすることで

得られる能力は

果てしないです

ここで、継続するための

考え方を紹介します

①無理をしない

まず大前提に、無理なものは

無理です。

無理にやろうとしても、

逆に何かを失います

自分にできるレベルでやりましょう

②宣言する。

宣言することで後戻りできない

ようにします

自分だけでなく、

周りのいろんな人に言うことで

使命感が生まれ、やる気になります

③やり始めを思い出す

目的を再認識することで

やる気を上げます

これだけで味良し栄養良しの

最強増量飯が作れます。

今このブログを見ている人

ソファでテレビを見ているあなた

今すぐに！

パスタを茹でましょう！

そして

増量するために

「納豆パスタ」を

作りましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございます。